燕麥

抗衰老的食物7：燕麥

堅(jiān)持每天喝一碗燕麥粥預(yù)防皺紋。燕麥?zhǔn)欠浅：玫目寡趸澄铩Ｋ哂屑铀侔被岬暮铣桑龠M(jìn)細(xì)胞更新的功效。

抗衰老的食物8：雞皮

雞皮、豬皮等也是抗衰老的食物。人體皮膚的真皮是由彈性纖維構(gòu)成的。彈性纖維的主要物質(zhì)是軟骨素。當(dāng)皮膚缺乏軟骨素就會(huì)失去彈性，從而出現(xiàn)皺紋。多吃雞皮豬皮等食物可以延緩皮膚皺紋的產(chǎn)生，保持皮膚的彈性和細(xì)膩。