魚肉

抗衰老的食物9：魚肉

魚肉含有大量優質蛋白質，而且其消化吸收率極高。因此多吃魚肉可以提供大量油脂蛋白。同時魚肉的膽固醇含量低，即使多吃也不會攝入太多的膽固醇。

抗衰老的食物10：烏龍茶

喝茶也可以抗衰老。烏龍茶含有豐富的維生素C，喝烏龍茶可以讓血中維生素C的含量保持在較高的水平。其抗衰老能力已經被研究證明。