秋季吃什么對皮膚好

四、紫外線傷害

原因分析：紫外線對我們的傷害是你無法察覺的，是慢慢侵蝕的一個過程。如果你現在不采取保護措施，在你年老之后，你就會了解它對你造成的傷害有多么大。

后果：毫無彈性的肌膚，皺紋和黃褐斑——所有這些都會隨著年齡的增長而不斷增加，難以消除。感光過度除了引發外表問題，還可能引發皮膚癌，那是最嚴重的問題。

改善方法：1、涂抹優質防曬霜，最好要減少日曬。

2、多吃番茄。食用番茄可以增加肌膚對抗紫外線的能力，其他富含番茄紅素的食物也具有同樣的作用。除了對抗日曬，番茄還能幫助身體分泌原骨膠原，保持肌膚的強韌。

3、綠茶。多喝綠茶是另外一種對抗日曬的方法，其天然的抗過敏成分可以對抗黑素瘤。