三、歸耆雞湯

材料：當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗。

作法：先將雞腿洗凈并切塊。再將雞腿放入水中，以大火煮開。接著放入黃耆，和雞腿一起燉至7分熟，再放入當歸，煮約5分鐘，并加少許鹽即可。

當歸補血，黃耆補氣，女人只要氣血通順，月經(jīng)即會正常，亦可促進乳腺分泌健全。

四、牛奶麥片

材料：牛奶、麥片各適量。

作法：將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火。

富含鈣質(zhì)和高蛋白的牛奶和麥片，不但可以豐胸，做法也很簡單。