產后肥胖的原因

為什么產后幾乎所有女性都會變胖呢?當女性懷孕時，胎盤素快速上升，導致新陳代謝和消化能力比較快。但是當嬰兒出生后，胎盤素會快速下降，這樣女性體內就無法及時而快速地代謝所有食物，脂肪最后就堆積起來，形成肥胖。

產后減肥的原則

第一，產后減肥其實在懷孕的時候就可以開始。控制好懷孕期的體重對于產后減肥和分娩都有好處。一般情況下，整個孕期第一胎的孕婦體重平均增加12-15公斤即可。第二胎的孕婦平均增重10-12公斤即可。