在生下小孩后，女人最重要的的一堂必修課就是減肥，那產后減肥的最好方法有哪些呢?其實很多常識都很重要，看看產后減肥的最佳時間、產后肥胖的原因、產后減肥原則等一些關于減肥的常識，讓產婦們快速恢復產前身材。

產后減肥的最佳時機

產后減肥不可以太心急，要循序漸進。月子期間還不是減肥的最佳時機。但是這段時間也可以下床走一走。產后6周就可以開始減肥啦。產后兩個月內，減肥的步伐要緩慢一點，循序漸進即可。到了產后4個月的時候，就要加大減肥的力度。產后6個月是減肥的黃金時期，絕對要把握好。

雖然很多明星在產后一個月就能恢復產前的少女身材。但是對于普通人沒有這個必要。產后一個月內還在坐月子，身體還沒有恢復過來，不適宜太操勞。特別是剖腹產的更加不適合做運動，即使是一些動作輕柔的瑜伽也不適合。