愛美的你還在為肚子上的贅肉煩惱嗎?頑固的游泳圈去不掉?別著急，下面小編就為你分享快速減肥減肚子的方法，幫你瓦解頑固性游泳圈，快速塑造纖腰。

燃脂小動作

囤積在腹部的脂肪十分頑固，來得容易去得快，因此一定要防患于未然。平常要多做運動，把多余的脂肪燃燒掉。多做一些臀部和腿部的運動，會有很好的瘦腰效果。試著少坐電梯多爬樓梯，有時間就做做瑜伽或者伸展運動，把肌肉鍛煉得緊湊一些，這樣平坦小腹自然就回來了。

獨木舟運動

雙腿分開與肩同寬，直立戰后。雙手握緊，手指交叉。保持均勻的呼吸，然后用雙手帶動胳膊和肩膀在身體兩側進行擺動，擺動的同時腰部跟隨手臂的方向扭動，模仿劃獨木舟的姿勢。做這個動作之前先活動一下腰部，動作的幅度慢慢加大，以免扭傷。