夏天雖然炎熱，但是可以吃到自己喜歡的雪糕和喝到冰鎮(zhèn)的汽水，還有超級好吃的西瓜，都是一件幸福的事情！吃冰鎮(zhèn)食物的時候一時爽，有很多小伙伴因為腸胃不好而導(dǎo)致了生病的現(xiàn)象也是經(jīng)常發(fā)生。所以在夏天也要多多注意身體健康。

小暑大暑上蒸下煮是什么意思

這是兩個傳統(tǒng)節(jié)氣。這句話形象地概括了小暑大暑節(jié)氣高溫濕熱的特點(diǎn)。小暑之后，盛夏酷暑降臨，人體出汗多，消耗大，所以這個節(jié)氣養(yǎng)生要注意補(bǔ)充體力，避熱解暑。而大暑節(jié)氣是全年最熱的時期，高溫酷暑常常侵襲人體，就算一動不動，也能令人大汗淋漓。暑，是炎熱的意思。小暑意指天氣開始炎熱，還沒到最熱，全國大部分地區(qū)基本符合。小暑是在每年公歷7月7日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)105°時。小暑雖不是一年中最炎熱的節(jié)氣，但緊接著就是一年中最熱的“大暑”。從氣象的角度看，小暑節(jié)氣的到來，標(biāo)志我國大部分地區(qū)進(jìn)入炎熱季節(jié)。大暑時間點(diǎn)在每年公歷7月22日-24日之間，太陽到達(dá)黃經(jīng)120°時。大暑是一年中最熱的節(jié)氣，比小暑還要熱，所以稱之為大暑。大暑正值中伏前后，在我國很多地區(qū)，經(jīng)常會出現(xiàn)40℃的高溫天氣，在這酷熱難耐的季節(jié)，防暑降溫工作不容忽視。出門要多注意防曬。

可以適當(dāng)吃柿子

柿子也是一種水果。俗話說，七月小棗八月梨，九月柿子紅了皮。到了秋天，橙紅色的柿子開始“冒頭”，成為最時令的水果。柿子正是對付秋燥的最佳蔬果之一。它能養(yǎng)肺胃、清熱去燥、健脾，加上其營養(yǎng)豐富，除了鋅和銅的含量不及蘋果外，其它成分均優(yōu)于蘋果，故在金秋時節(jié)又有“每日一蘋果，不如每日一柿子”的說法。吃柿子注意不要空腹吃。因為在我們吃柿子期間，柿子之中都是含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過幽門到達(dá)小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石。如果胃柿石無法自然被排出，那么就會造成消化道梗阻，出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀。記得飯后吃。

喝老冬瓜鮮荷葉湯

這個湯品很消暑。我國的廣東地區(qū)每逢大暑當(dāng)日或暑熱天氣，幾乎家家戶戶都煲消暑湯。老冬瓜鮮荷葉解暑湯是廣東民間傳統(tǒng)的消暑飲食湯品。它主要是由老冬瓜、新鮮荷葉和赤小豆組成。全家人可以一起喝。