查詢時(shí)間：2026-04-08 13:25(未時(shí)) 星期三 白羊座(公歷)　丙午(馬)年 二零二六年二月廿一(陰歷)

數(shù)九，又稱(chēng)冬九九，是我國(guó)民間的一種計(jì)算寒天和春暖花開(kāi)日期的辦法，“數(shù)九”從每年陽(yáng)歷12月下旬即“冬至”開(kāi)始。

數(shù)九寒天，意思是指是冬天最寒冷的日子，通常是在“三九、四九”時(shí)段最冷。

這主要是因?yàn)�，地面總熱量收支逆差在“四九”時(shí)節(jié)才達(dá)到最大值，北半球熱的儲(chǔ)存是一年最少的時(shí)候，所以也就最冷。

另外，西伯利亞地區(qū)的冷氣團(tuán)在此期間也發(fā)展到極為強(qiáng)盛的階段，強(qiáng)冷空氣的頻頻入侵也是造成氣溫低的原因之一。

民間有數(shù)九的習(xí)俗，每九天為一“九”，從“一九”數(shù)到 “九九”便春深日暖了。

這期間一般是“三九”和“四九”最冷。

數(shù)九寒天也稱(chēng)作數(shù)九隆冬、數(shù)九天道、數(shù)九天氣。

一般“三九、四九”時(shí)最冷，也是一年中最冷的時(shí)期。

冬季最寒冷的一段時(shí)間一般是出現(xiàn)在冬至之后。

立冬后，表示進(jìn)入了冬季，并不是進(jìn)入冬季就意味著開(kāi)始寒冷，因此時(shí)地表在下半年貯存的熱量還有一定的能量，所以還不很冷。

在民間有“十月小陽(yáng)春”一說(shuō)，“十月小陽(yáng)春”即是指在孟冬期間出現(xiàn)的風(fēng)和日麗、溫暖舒適“小陽(yáng)春”天氣，所以，實(shí)際上初冬（孟冬）這時(shí)期一般不會(huì)很冷，但隨著時(shí)間推移，冷空氣頻繁南下，氣溫逐漸下降。

在冬至?xí)r期，白天最短，太陽(yáng)直射角度與地面夾角最小，單位面積的地面受到的日照強(qiáng)度最小，因此地面每天得到的太陽(yáng)熱量最少，地面日熱量收支逆差尚未達(dá)到最大值。

而冬至以后，雖然白天日趨增長(zhǎng)，但增長(zhǎng)的速度卻很緩慢，從冬至到“三九”這一時(shí)期，平均每天只增長(zhǎng)約一分鐘，同時(shí)，太陽(yáng)直射角度與地面夾角增加也很緩慢。

地面日熱量收支仍處在逆差狀況，所以繼續(xù)失去熱量，地溫繼續(xù)下降。

地面總熱量收支逆差在“三九、四九”時(shí)節(jié)才達(dá)到最大值。

由于空氣的溫度主要受地溫影響，這就導(dǎo)致了“四九”時(shí)節(jié)氣溫最低（并非全國(guó)如此，年年如此，具體因地域、因年歲而異）。

南方最冷在三九四九，即大寒節(jié)氣內(nèi)。

北方最冷是在二九三九，即小寒節(jié)氣內(nèi)。

數(shù)九，是古代民間一種計(jì)算寒天的方法，即是從冬至逢壬日（干支歷）算起，每九天算一“九”，依此類(lèi)推。

所謂“熱在三伏，冷在三九”，一年中當(dāng)最寒冷的時(shí)期便是"三九天"。

數(shù)九一直數(shù)到“九九”八十一天，便春深日暖、萬(wàn)物生機(jī)盎然，是春耕的時(shí)候了。

“數(shù)九”從哪天算起有不同的說(shuō)法。

民諺云：“夏至三庚入伏，冬至逢壬數(shù)九。

”在民諺中是從冬至逢壬日起開(kāi)始數(shù)九。

梁代宗懔在他的作品《荊楚歲時(shí)記》中寫(xiě)道：“俗用冬至日數(shù)及九九八十一日，為寒盡�！绷捍�宗懔寫(xiě)的是從冬至日起開(kāi)始數(shù)九。

為什么要數(shù)“九”呢？

為什么不數(shù)二、三、四、五、六、七、八呢？這與中國(guó)傳統(tǒng)哲學(xué)中的陰陽(yáng)的消長(zhǎng)，陽(yáng)長(zhǎng)陰消就象征暖來(lái)寒去。

在傳統(tǒng)文化中，九為極數(shù)，乃最大、最多、最長(zhǎng)久的概念。

九個(gè)九即八十一更是“最大不過(guò)”之?dāng)?shù)。

九，為“至陽(yáng)”之?dāng)?shù)，也稱(chēng)老陽(yáng)，九又是至大之?dāng)?shù)，“至陽(yáng)之?dāng)?shù)”的積累意味著陰氣的日益消減，累至九次已到了頭，意味著寒去暖來(lái)，“春已深矣”了。

冬至交節(jié)時(shí)間在每年公歷12月21－23日，以冬至逢壬日為起點(diǎn)推算“九九”八十一天，即是在公歷3月下旬（春分前后）便“九盡桃花開(kāi)”、“春深日暖”。

數(shù)九，要點(diǎn)在“數(shù)”字，從冬至逢壬日起，各個(gè)“九”的時(shí)間每年是變化的，需“數(shù)”才找得出各個(gè)“九”所在時(shí)段。

也有一種方法是以冬至日為起點(diǎn)的，這種方法比冬至逢壬日簡(jiǎn)易，因各個(gè)“九”的時(shí)間每年是固定的，無(wú)需查找出冬至后第一個(gè)壬日才開(kāi)始“數(shù)”，直接記住各個(gè)“九”在冬至后多少天即可。

數(shù)九歌謠：

1、一九二九不出手；三九四九冰上走；五九六九沿河望柳；七九河開(kāi)，八九雁來(lái)；九九又一九，耕牛遍地走。

2、一九二九相見(jiàn)弗出手；三九二十七，籬頭吹篳篥(古代的一種樂(lè)器，意指寒風(fēng)吹得籬笆噼噼響聲)；四九三十六，夜晚如鷺?biāo)?晚上寒冷象白鶴一樣卷曲著身體睡眠)；五九四十五，太陽(yáng)開(kāi)門(mén)戶，六九五十四，貧兒爭(zhēng)意氣；七九六十三，布袖擔(dān)頭擔(dān)；八九七十二，貓兒尋陽(yáng)地；九九八十一，犁耙一齊出。

3、頭九暖，二九寒，三九凍得百鳥(niǎo)亂，四九臘中心，凍死臘蟲(chóng)精，五九四十五，刀斬勿入土，六九五十四，再冷無(wú)意思，七九六十三，衣帽兩可挽，八九七十二，貓狗找陰地，九九八十一，百草報(bào)青葉。

九九歌數(shù)九的中國(guó)傳統(tǒng)習(xí)俗很多，以“九九歌”最為廣泛和悠久。這些歌謠巧妙地利用自然界的物候現(xiàn)象，生動(dòng)反映九九中的天氣變化規(guī)律。就我國(guó)多數(shù)地區(qū)而言，從一九到二九，天氣并非最冷，而只是“一九二九，伸不出手”。

三九和四九大部分時(shí)間屬于大寒節(jié)氣，是一年中最寒冷的時(shí)候。五九以后，大地漸漸回暖。到了九九，已是“驚蟄或春分”節(jié)氣，所以“九九聞雷，響聲持久”。

數(shù)九是從哪一天開(kāi)始到哪一天結(jié)束？

數(shù)九是從冬至節(jié)氣開(kāi)始，數(shù)到九九八十一天結(jié)束。

數(shù)九是我們中國(guó)民間計(jì)算寒暖天氣的一種計(jì)算方法，又叫做冬九九，數(shù)九也有很長(zhǎng)的一段歷史了。

1、數(shù)九是從冬至節(jié)氣開(kāi)始。

數(shù)到九九八十一天結(jié)束。

2、冬至后即開(kāi)始“數(shù)九”。

俗稱(chēng)“交九”，意味進(jìn)入到一年中最寒冷的時(shí)節(jié)。

所謂“數(shù)九”，是指從“冬至”當(dāng)天算起，九天為一個(gè)單位，謂之“九”，過(guò)了九個(gè)“九”，剛好八十一天，即為“出九”。

從“一九”數(shù)到“九九”，冬寒就變成春暖了。

2、民間廣為流傳的冬至“九九消寒歌”。

俗稱(chēng)“九九歌”，生動(dòng)形象地記錄了冬至到來(lái)年春分之間的氣候、物候變化情況，同時(shí)也表述了農(nóng)事活動(dòng)的一些規(guī)律。

3、從冬天的冬至逢壬日算起（冬至后逢第一個(gè)壬日開(kāi)始叫“交九”，意思是寒冷的開(kāi)始）。

每九天為一"九"，第一個(gè)九天叫做"一九"，第二個(gè)九天叫"二九"，依此類(lèi)推，數(shù)到"九九"八十一天，"九盡桃花開(kāi)"，天氣就暖和了。

一般“三九”時(shí)最冷，是一年中最冷的一段時(shí)間；到了“九九”時(shí)，便寒氣盡消，春深日暖了。

4、“數(shù)九”的正確算法是從冬至后第一個(gè)壬日算起。

故，“九”在每個(gè)年份中具體日期是不固定的，須視冬至后第一個(gè)壬日在哪一天而定。

另有錯(cuò)誤認(rèn)為“數(shù)九”是從冬至這天算起的，從冬至這天算起那么每年“九”的具體時(shí)間是固定的，每個(gè)“九”都固定在冬至后第9天、第18天、第27天…。

俗語(yǔ)云：“夏至三庚入伏，冬至逢壬數(shù)九”。

5、數(shù)九歌謠。

一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九河陽(yáng)看柳，七九河開(kāi)，八九燕來(lái)，九九加一九，耕牛遍地走。

6、數(shù)九是古人世世代代在生產(chǎn)、生活實(shí)踐基礎(chǔ)上，利用自然界的一些生態(tài)反映和天氣征兆的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。

具有相當(dāng)大的科學(xué)性，至今仍對(duì)人民群眾的生產(chǎn)、生活的安排起著指導(dǎo)作用，所以一直盛行不衰，廣泛流傳在人們的口頭上，體現(xiàn)在人們的行為中。

隨著歷史發(fā)展，各地的人們也根據(jù)各地不同的氣候條件、景象特征、農(nóng)事物候及風(fēng)俗習(xí)慣，編排出了各種數(shù)九九的諺語(yǔ)、歌謠和順口溜。

中國(guó)民間廣為流傳的“九九消寒歌”，俗稱(chēng)“九九歌”。

“數(shù)九歌”在南北各地都有，不過(guò)歌詞版本略有不同。

什么是三九天？

三九天，是指從冬至逢壬日算起的第3個(gè)寒天，其是一年中最寒冷的一段時(shí)間。

具體計(jì)算方法是，以冬至逢壬日為起點(diǎn)，每“九天”算一“九”，第一個(gè)九天叫做"一九"，第二個(gè)九天叫"二九"，依此類(lèi)推，一年中最冷的時(shí)段便在"三九、四九天"。

一直數(shù)到“九九”八十一天，“九盡桃花開(kāi)”，此時(shí)寒氣已盡，天氣就暖和了。

冬至交節(jié)時(shí)間在每年公歷12月21－23日，以冬至逢壬日為起點(diǎn)數(shù)到“九九”八十一天，即是在公歷3月下旬（春分前后）便“九盡桃花開(kāi)”、“春深日暖”。

由于中國(guó)幅員遼闊，各地的氣候相差懸殊，并非全國(guó)各地都如此，與數(shù)九“九九八十一天，九盡桃花開(kāi)、春深日暖”相對(duì)應(yīng)的只有我國(guó)部分地區(qū)。

什么是四九天？

四九天是指“大寒”節(jié)氣，這是一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)氣，是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣，大寒是天氣寒冷到極致的意思，在北方地區(qū)大寒節(jié)氣是沒(méi)有小寒冷的，南北地區(qū)在氣候上有很大的差異。

大寒是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)，過(guò)了大寒又立春，即迎來(lái)新一年的節(jié)氣輪回。年節(jié)恰在立春前后，大寒一到年味漸濃。大寒節(jié)氣由于近年，這節(jié)氣期間充滿了喜悅與歡樂(lè)的氣氛，是一個(gè)歡快輕松的節(jié)氣。

冬季數(shù)九寒天飲食注意事項(xiàng)：

1、 多吃主食，適當(dāng)吃點(diǎn)羊肉、鵪鶉和海參。

蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物被稱(chēng)為產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素。所以，冬季我們要適當(dāng)增加主食和油脂的攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪，產(chǎn)熱量多，御寒效果最好。

2、怕冷與缺少鈣和鐵有關(guān)。

人怕冷與機(jī)體攝入某些礦物質(zhì)較少有關(guān)。如鈣在人體內(nèi)含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導(dǎo)致缺鐵性貧血的重要原因，常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。因此，補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚(yú)、蝦等;含鐵的食物則主要為動(dòng)物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。

3、 海帶、紫菜可促進(jìn)甲狀腺素分泌，產(chǎn)生熱量。

人體的甲狀腺分泌物中有一種叫甲狀腺素，它能加速體內(nèi)很多組織細(xì)胞的氧化，增加身體的產(chǎn)熱能力，使基礎(chǔ)代謝率增強(qiáng)，皮膚血液循環(huán)加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促進(jìn)甲狀腺素分泌。含碘豐富的食物是：海帶、紫菜、發(fā)菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

4、 動(dòng)物肝臟、胡蘿卜可增加抗寒能力。

寒冷氣候使人體維生素代謝發(fā)生明顯變化。增加攝入維生素A和維生素C，可增強(qiáng)耐寒能力和對(duì)寒冷的適應(yīng)力，并對(duì)血管具有良好的保護(hù)作用。維生素A主要來(lái)自動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來(lái)自新鮮水果和蔬菜。

5、芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素。

寒冷天氣使人對(duì)體內(nèi)蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過(guò)轉(zhuǎn)移作用，提供一系列適應(yīng)寒冷所必需的******。因此，冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、葉類(lèi)蔬菜等。

6、吃辣的可以祛寒。

辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒中含胡椒堿。它們都屬于辛辣食品，冬天多吃一些，不僅可以增進(jìn)食欲，還能促進(jìn)血液循環(huán)，提高御寒能力。

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