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冬季養(yǎng)生菜 水煮牛肉的做法

冬季養(yǎng)生菜 水煮牛肉的做法
更新于:2015年04月26日
水煮牛肉的材料
牛肉300g
黃豆100g
油菜100g
生姜3g
適量
淀粉5g
蒜瓣4瓣
橄欖油2大勺
生姜5g
辣椒10個
料酒15ml
白糖5g
香菜2根
花椒5g
郫縣豆瓣醬25g
雞蛋1個
適量

水煮牛肉的做法圖片步驟:

1.牛肉切成薄片,放入生姜粉和淀粉

水煮牛肉的家常做法第1步圖片步驟 m.xalove.com.cn

2.再放入食鹽、料酒和雞蛋清抓勻,腌兩個小時以上

水煮牛肉的家常做法第2步圖片步驟 m.xalove.com.cn

3.腌制到要即將炒的時候,慢慢加點水攪拌均勻,鍋中沸水焯燙油菜,撈出鋪在鍋底

水煮牛肉的家常做法第3步圖片步驟 m.xalove.com.cn

4.再將洗凈的豆芽用沸水焯燙,撈出鋪在油菜上,豆瓣醬切碎備用

水煮牛肉的家常做法第4步圖片步驟 m.xalove.com.cn

5.姜和蒜分別切片,熱鍋倒入橄欖油,放入花椒炒出香味

水煮牛肉的家常做法第5步圖片步驟 m.xalove.com.cn

6.再放入姜和蒜繼續(xù)煸香,倒入豆瓣醬翻炒,倒入沸水加入食鹽和白糖調(diào)味

水煮牛肉的家常做法第6步圖片步驟 m.xalove.com.cn

7.煮開后加入牛肉片,用筷子將肉片散開,煮斷生變色,去掉表面浮沫,把肉片撈擺在豆芽上,再倒入湯汁

水煮牛肉的家常做法第7步圖片步驟 m.xalove.com.cn

8.表面再擺上一層香菜葉,另起鍋倒入橄欖油燒熱,倒入切好的紅尖辣椒煸出紅油,澆在表面即可

水煮牛肉的家常做法第8步圖片步驟 m.xalove.com.cn

9.香辣味濃烈的水煮牛肉。

水煮牛肉的家常做法第9步圖片步驟 m.xalove.com.cn

心下廚 m.xalove.com.cn溫馨提示:

川菜以其香辣美味為特點,深受人們的喜愛,水煮牛肉就是其中的一款,其味道麻辣鮮香,滑嫩適口。它還具有川味火鍋麻、辣、燙的風味,也是冬季下飯菜之一。

牛肉的功效與作用:牛肉可以治氣虛、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨、化痰息風和止渴止涎的作用。其功效適用胃弱脾虛,水腫脹滿、中氣下陷、氣短體虛,筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

適宜人群:牛肉一般人群都可食用。更適于貧血、術后、氣短體虛和中氣下隱者食用。

禁忌人群:牛肉:感染性疾病、肝病、腎病及皮膚濕疹者忌食。

一定要用圓糯米才會粘糯,長粒糯米不如圓糯米粘糯。

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