
工 藝:炒口 味:原味難 度:普通人 數(shù):3-4人準(zhǔn)備時(shí)間:10分鐘烹飪時(shí)間:10分鐘
主料:
米飯1碗
輔料:
油菜心100克
胡蘿卜50克
豌豆60克
雞蛋1個(gè)
色拉油適量
食鹽適量
雞精少許
小蔥少許
1、雞蛋打勻,金槍魚塊撈出瀝凈水待用,菜心、胡蘿卜、榨菜和蔥分別切碎
2、鍋里倒油燒熱,倒入打勻的蛋液,蛋液煎熟后用鏟子鏟盛小塊
3、將炒好的雞蛋撥到鍋?zhàn)拥囊贿叄湃胧[花、榨菜和胡蘿卜丁翻炒至蔥花和榨菜出香味
4、將炒好的胡蘿卜、榨菜和蔥花也撥到一邊,再放入豌豆和菜心,炒至豌豆表面變皺
5、將米飯放入鍋中,用鏟子將結(jié)塊的米飯弄散,將米飯同鍋中的菜料炒勻
6、將金槍魚塊放入鍋中,用鏟子將金槍魚塊弄碎,同米飯炒勻,然后加雞精和鹽調(diào)味,即可
