
工 藝:炒口 味:咸鮮味難 度:初級(jí)入門人 數(shù):準(zhǔn)備時(shí)間:10分鐘烹飪時(shí)間:10分鐘
主料:
苦瓜1根
輔料:
木耳100克
色拉油適量
食鹽適量
醋適量
姜適量
蒜適量
花椒適量
料酒適量
生抽適量
老抽少許
紅尖椒4個(gè)
青蒜2根
豆豉適量
白糖少許
豆瓣醬適量
調(diào)料:
沒有調(diào)料
黑木耳泡發(fā)洗凈備用;1/2生姜拍松1/2生姜切末,蒜瓣切末,青蒜洗凈將蒜白部分拍松切段,蒜青切段備用;紅尖椒去蒂去籽切成切環(huán)圈狀備用
苦瓜洗凈,對(duì)半剖開,軟肉層的瓜瓤用勺片除,斜切成條塊狀備用;干豆豉清水稍加浸泡,瀝干水備用;紅油豆瓣醬剁細(xì)備用
鍋燒熱注油,下少許蒜末姜末爆香,苦瓜倒入鍋中翻炒,滴少許醋下鹽,炒至斷生后起鍋
湯鍋內(nèi)坐水下肉塊,加入拍松生姜、花椒粒,料酒,大火煮開轉(zhuǎn)中火將肉塊煮至用筷子試插無血水滲出狀撈出瀝水備用(約15分鐘)
將五花肉改刀小塊,炒鍋燒熱注入少許油,油溫起來后將肉塊倒入鍋中煸炒至出油,表皮焦香時(shí)盛起
就著鍋內(nèi)煸出的油將蒜白段及紅椒圈煸炒至微黃焦香盛起
炒鍋內(nèi)酌情注油,小火將豆豉入鍋煸香,將剁細(xì)的豆瓣醬倒入煸炒至紅油滲出,將剩余的蒜末姜末入鍋翻炒兩下,鍋中添加3-4勺煮肉原湯炒勻
將五花肉回鍋,鍋內(nèi)噴入少許料酒,翻炒均勻后燜煮至肉塊入味;苦瓜回鍋,加入黑木耳、蒜白段及紅椒圈一同翻炒,添加生抽、老抽、糖及適量鹽調(diào)味,起鍋前撒入蒜葉兜炒兩下香味溢出后熄火裝盤