5分鐘瘦臉瑜伽教程圖解 讓你從此擺脫包子臉
五、1分鐘收緊臉頰
1、彈動臉頰
吸氣，鼓起雙頰，四肢分開，以彈動的方式輕輕按壓雙頰，5秒鐘后呼氣放松，重復(fù)數(shù)次，換另一側(cè)進(jìn)行。
2、橫向提升
只用一邊臉微笑，開始時右臉側(cè)的嘴角上揚(yáng)，用左手從右嘴角自上拉升到臉側(cè)后停住，右手將臉部多余的肌肉輕輕橫向拉向右側(cè)太陽穴。保持30秒后，換另一側(cè)進(jìn)行。
五、1分鐘收緊臉頰
1、彈動臉頰
吸氣，鼓起雙頰，四肢分開，以彈動的方式輕輕按壓雙頰，5秒鐘后呼氣放松，重復(fù)數(shù)次，換另一側(cè)進(jìn)行。
2、橫向提升
只用一邊臉微笑，開始時右臉側(cè)的嘴角上揚(yáng)，用左手從右嘴角自上拉升到臉側(cè)后停住，右手將臉部多余的肌肉輕輕橫向拉向右側(cè)太陽穴。保持30秒后，換另一側(cè)進(jìn)行。